脸黄是指儿童面部出现黄疸现象，通常是由于肝脏功能异常引起的。除了及时就医治疗外，适当的食疗也可以帮助改善小儿脸黄的症状。本文将介绍一些有效的食谱推荐，帮助缓解小儿脸黄问题。

一、饮食调理

饮食调理是改善小儿脸黄的重要一环。要保证儿童摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。要避免食用过多油腻、辛辣和刺激性食物，如油炸食品、辣椒、葱姜等。要适量增加蔬菜水果的摄入，以提供丰富的维生素和纤维素。

二、黄瓜胡萝卜汁

黄瓜和胡萝卜都含有丰富的维生素C和胡萝卜素，对改善肝脏功能有一定的帮助。将黄瓜和胡萝卜切成小块，放入榨汁机中榨汁，可以加入适量的蜂蜜调味。每天饭前饮用一杯黄瓜胡萝卜汁，可以促进肝脏排毒，改善脸黄问题。

三、苹果蜂蜜醋

苹果蜂蜜醋是一种营养丰富的饮品，对改善肝脏功能有一定的益处。将苹果切成小块，放入搅拌机中打碎，加入适量的蜂蜜和苹果醋，搅拌均匀后饮用。每天饭后饮用一杯苹果蜂蜜醋，可以促进肝脏的解毒功能，减轻脸黄的症状。

四、红枣山药粥

红枣和山药都是常见的中药材，具有滋补肝脏、调理脾胃的作用。将红枣和山药洗净，切成小块，加入大米一起煮粥。煮熟后加入适量的蜂蜜调味，每天早晚各食用一碗红枣山药粥，可以帮助改善小儿脸黄问题。

五、莲子百合糖水

莲子和百合都是滋补肝脏的食材，具有清热解毒的作用。将莲子和百合洗净，放入锅中加水煮沸，然后转小火煮30分钟左右，最后加入适量的冰糖搅拌均匀。每天饭后饮用一碗莲子百合糖水，可以改善肝脏功能，减轻脸黄的症状。

六、芹菜苹果汁

芹菜和苹果都富含纤维素和维生素C，对肝脏的排毒功能有一定的促进作用。将芹菜和苹果切成小块，放入榨汁机中榨汁，可以加入适量的蜂蜜调味。每天饭前饮用一杯芹菜苹果汁，可以帮助改善肝脏功能，减少脸黄的现象。

七、蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水是一种常见的养生饮品，具有清热解毒、促进新陈代谢的作用。将柠檬切片，放入杯中，加入适量的蜂蜜和温水，搅拌均匀后饮用。每天早晨空腹饮用一杯蜂蜜柠檬水，可以帮助改善肝脏功能，减轻脸黄的症状。

八、注意事项

在进行小儿脸黄食疗时，需要注意以下几点。食疗只是辅助治疗的方法，不能替代正规的医疗治疗。食疗应根据小儿的实际情况进行调整，避免过度食用某一种食物。如果小儿脸黄的症状持续或加重，应及时就医进行进一步检查和治疗。

小儿脸黄是一种常见的肝脏功能异常引起的症状，食疗是改善脸黄问题的一种有效方法。通过合理的饮食调理和食谱推荐，可以帮助改善肝脏功能，减轻脸黄的症状。食疗只是辅助治疗的方法，不能替代正规的医疗治疗，如果症状持续或加重，应及时就医就诊。